Memahami Osteoporosis


JANGAN AMBIL RINGAN sekiranya anda mengalami sakit bahu, pinggul, belakang ataupun kaki. Kerana itu mungkin petanda anda mempunyai OSTEOPOROSIS.
Jom kenali OSTEOPOROSIS

APAKAH ITU OSTEOPOROSIS?

Osteoporosis ialah penyakit di mana tulang menjadi rapuh dan mudah patah kerana JISIM TULANG BERKURANGAN.

Ia boleh berlaku tanpa gejala dan ia melemahkan tulang dan meningkatkan ridiko kepatahan tulang.

APAKAH GEJALA OSTEOPOROSIS?
  • kerap patah tulang
  • sakit pinggang
  • badan menjadi bongkok
  • ketinggian berkurang



SIAPAKAH YANG BERISIKO MENDAPAT OSTEOPOROSIS?
  • wanita
  • warga tua
  • etnik Caucasian dan orang Asia
  • mereka yang ada sejarah osteoporosis dalam keluarga
  • menapaus (putus haid)
  • rangka badan yang kecil dan kurus
  • kurang vitamin D dan kalsium
  • gaya hidup yang tidak aktif
  • merokok
  • pengambilan alkohol berlebihan
  • hormon tak seimbang
  • penggunaan steroid dalam tempoh masa yang lama

APAKAH CARA UNTUK MENCEGAH OSTEOPOROSIS?

KALSIUM. 
1000mg/hari bagi wanita 50 tahun ke bawah dan lelaki 70 tahun ke bawah.
1200mg/hari bagi wanita 51 tahun ke atas dan lelaki 71 tahun ke atas.
Wanita menapaus disarankan mengambil 1500mg/hari. Sumber kalsium:


  • produk tenusu rendah lemak
  • salmon
  • bayam
  • calcium supplement

VITAMIN D. 
Kebanyakan manusia memerlukan 800IU/hari.
Vitamin D membantu badan menyerap kalsium. Sumber vitamin D:


  • cahaya matahari
  • kuning telur
  • produk soya
  • vitamin D supplemen


BERSENAM 30 minit sehari, 5 kali seminggu boleh menguatkan tulang

"MASIH TIDAK TERLAMBAT UNTUK MENCEGAH OSTEOPOROSIS. UBAH CARA HIDUP DAN KEKAL AKTIF. SEKIRANYA ANDA BERISIKO, DAPATKAN PEMERIKSAAN LANJUT DARIPADA DOKTOR"




Berdasarkan info² di atas kalsium memainkan peranan penting untuk mencegah. Jadi jawapan bagi di atas ialah OSTEMATRIX.





Apakah manfaat OSTEMATRIX kepada kita?

  1. Menguatkan tulang - Menghalang osteoporosis, menguatkan kuku, gigi, sistem saraf. Ia juga merawat tulang retak, osteomalacia ( ricket dewasa ), eczema, kekejangan, gusi berdarah dan merangsang darah untuk memekat
  2. Memperbaiki kekejangan dan kebas kebas - Pengambilan 600mg kalsium sebelum tidur akan memperbaiki kebas kebas, kekejangan, sakit sendi dan artritis
  3. Meringankan stress - Ianya mengimbangi tekanan darah; memelihara denyutan jantung, impuls saraf, penenang saraf - malah menggalakkan tidur selesa, memperbaiki jantung berdebar, gementar, mimpi buruk dan stres. Juga memperbaiki depresi, mood swing, sakit kepala dan pitam
  4. Memperbaiki masalah haid - Kajian menunjukkan dengan pengambilan 1000gm kalsium dan magnesium serentak meringankan sakit waktu haid dan membantu membuang air kecil
  5. Memperbaiki hiperaktiviti perut dan sakit gastrik
  6. Vitamin D - Didapati mampu merawat penyakit rickets. Ia meningkatkan penyerapan kalsium dan fosforus untuk untuk meningkatkan ketumpatan tulang, menguatkan kerangka, memperbaiki periodontal. Vegetarian, yang kurang terdedah pada matahari, individu melebihi 55 tahun, wanita hamil dan kanak kanak perlu mengambil vitamin D.


Untuk lebih info tentang OSTEMATRIX 
Klik di sini 

Promosi luar biasa. Baca juga lebih info di sini Kalsium Terbaik Rakyat Malaysia

Detail seterusnya BOLEH KLIK DI SINI 

Whatsap ≠ Kak shida
Instagram ≠ shidarahmat_com
Facebook ≠ Shida Rahmat
Twitter ≠ Shida Rahmat
Youtube ≠ Shida Rahmat


0 ulasan: