Atasi Sengugut Dengan Set Shaklee




APAKAH ITU PENYAKIT SENGGUGUT ?



Senggugut juga dikenali sebagai (Premenstrual dysphoric disorder/dysmenorhoea) merupakan sakit yang timbul dengan kedatangan haid bagi seorang wanita. Ia juga di panggil PMS.



PMS tak semestinya sengugut ya, tapi ia adalah kumpulan simptom yang berkait dengan kitaran haid kita. Bergantung kepada individu, ada yang mengalami simptom seminggu dua sebelum hari didatangi haid, ada pula yang betul-betul ketika haid.



Senggugut atau dismenorea merujuk kesakitan yang dialami semasa permulaan haid. Wanita mungkin mengalami kesakitan yang lebih teruk semasa dua hari pertama. Terdapat sebahagian gadis yang berumur belasan tahun mengalami senggugut yang teruk manakala ada bernasib baik cuma mengalami kesakitan yang agak sederhana atau sedikit sahaja.





Simptom berikut juga boleh dikaitkan kepada PMS

Perut kembong

☀Kejang perut

☀Payu dara bengkak atau sensitif

☀ketegangan atau bimbang (anxiety)

☀Masaalah tidur (insomnia)

☀Sakit sendi atau otot

☀Pening kepala

☀Lesu

☀Jerawat

☀Hayunan perasaan (Mood swings)

☀Peningkatan masalah kulit sediaada, dan pernafasan (contoh, alahan, jangkitan) atau masaalah mata (gangguan bulbar, conjunctivitis)




Gambarajah 1 : Fenomena sebelum dan selepas datang haid.

Apakah anda tahu punca senggugut dan tips untuk menghilangkannya secara sihat?
“Dysmenorrhoea” atau senggugut adalah satu simptom yang lazim ketika kedatangan haid. Ia boleh dibahagikan kepada dua jenis.
1. Senggugut primer (primary dysmenorrhoea)
Kesakitan senggugut biasa dirasai akibat berlakunya pengecutan rahim yang luar biasa. Senggugut primer kebiasaannya berlaku kepada wanita remaja  yang belum berkahwin. Ia menyerang pada hari pertama dan kedua kedatangan haid. Ini menunjukkan anda adalah subur.
2. Senggugut sekunder (secondary dysmenorrhoea)
Ia berkait rapat dengan penyakit organik. Antaranya ialah penyakit dari  uterus,  saluran fallopio atau ovari. Senggugut jenis ini disebabkan oleh wujudnya sel endometrium di luar rahim (endometriosis) dan berlaku pendarahan di dalam perut. Ataupun, jangkitan kronik yang  menyebabkan senggugut datang pada usia lanjut dan berlanjutan sepanjang kedatangan darah haid.


Tips Mengurangkan Sakit Senggugut

Amalkan sikap positif dan bertenang.
Jangan terlalu fokus kepada kesakitan tersebut dan cuba buat perkara lain yang boleh menenangkan anda. Banyakkan berzikir dan berdoa.

Awasi Garam Dalam Makanan
Pengambilan garam berlebihan akan membuatkan badan menyimpan banyak air. Ini boleh menyebabkan kekejangan di bahagian perut ketika haid. Makanan ringan merupakan contoh antara makanan yang mengandungi garam berlebihan. Elakkan makanan seperti ini  beberapa hari sebelum kedatangan haid.

Gunakan Pad Pemanas
Pad pemanas ada dijual di farmasi, dan ia boleh digunakan untuk melegakan rasa sakit di bahagian perut. Selain itu, cara yang lebih mudah ialah dengan menggunakan botol berisi air panas yang dibalut dengan tuala sebagai alat tuam. Anda juga boleh mandi air hangat atau suam untuk mengurangkan kesakitan.


Minum Air Suam
Elakkan ais dan minuman sejuk. Minuman halia madu lebih bagus. Semasa air baru mendidih, campurkan dengan 5 hiris halia dan 3 sudu besar madu. Minum setelah suam.


Urut
Urutan mampu melegakan kesakitan akibat kontraksi otot-otot di bahagian rahim. Gunakan minyak urutan panas berangin dengan urutan lembut. Anda juga boleh mengambil bawang merah yang telah ditumbuk, dan dicampurkan dengan sedikit minyak untuk disapu pada perut.

🌀🌀🌀🌀🌀🌀🌀🌀🌀🌀🌀🌀🌀

Semua wanita yang mengalami sengugut mengingini agar sakit mereka hilang dengan cepat.

Untuk anda yang masih tercari-cari bagaimana untukk mengatasi masalah tersebut, saya sangat-sangat sarankan untuk mengambil supplemen tambahan. Supplemen ini berupaya membantu mengurangkan sakit senggugut dan memastikan tubuh menerima nutrisi yang secukupnya untuk membantu mengatasi period pain.


Beberapa supplemen Shaklee yang boleh diamalkan untuk menangani masalah ini ialah:-


Gambarajah 2 : Set Sengugut Shaklee 




🌺GLA Complex 
Pati biji borage, iaitu biji tumbuhan yang merupakan sumber terkaya bagi GLA semulajadi. mengandungi lebih 2 kali ganda asid gamma linolenik (GLA) dalam EPO, asid linoleik (LA), minyak bunga matahari dan vitamin E. Setiap kapsul mempunyai 300mg GLA.
Wanita yang menghidap senggugut tidak dapat menukarkan asid linolenik (sejenis asid lemak yang
 penting ) dengan baik untuk menjadi GLA. Oleh itu, pengambilan GLA tambahan dapat meringankan symptom senggugut.
Ianya juga dapat mengurangkan kesensitifan payudara dan mengawal keinginan makanan manis-manis.
 Ia membantu anda berasa lebih selesa semasa haid.  GLA telah lama digunakan secara tradisional untuk melegakan kesakitan semasa haid, sakit kepala, menormalkan semula kitaran haid dan melegakan simptom-simptom menopaus.
🌺Ostematrix 
Mengandungi kalsium, magnesium, fosforus dan vitamin D, zinc, kuprum, manganes dan boron. Nutrien ini perlu diambil bersama-sama untuk penyerapan oleh tubuh dan menghalang endapan sesetengah mineral.
 Pengambilan ostematrix dapat memperbaiki kekejangan, kebas-kebas  dan sakit sendi sepanjang tempoh senggugut
Wanita yang mengambil kalsium yang mencukupi dapat mengurangkan masalah senggugut.
Sebelum haid bermula, PARAS BEKALAN KALSIUM AKAN MENURUN menyebabkan emosi tidak stabil dan lain-lain simptom senggugut. Oleh itu, pengambilan kalsium tambahan dapat mengawal turun naik perasaan serta simptom-simptom yang lain
Selain itu, wanita yang menghidap senggugut juga kekurangan Magnesium.
 Ia juga mampu mengurangkan stress, iaitu mengimbangi tekanan darah, memelihara deyutan jantung, penenang saraf, menggalakkan tidur yang selesa, membaiki jantung verdebar, dan gementar.
🌺 B Complex  
Vitamin B-complex khususnya vitamin B5 ( asid panthothenik ), B6 dan B12 telah terbukti menghasilkan kesan terbaik ke atas senggugut.
Vitamin B5 membantu mengurangkan rasa tertekan dan ianya diperlukan oleh kelenjar adrenal.
Vitamin B6 membantu mengurangkan penyimpanan air, menambahkan aliran oksigen kepada organ wanita, juga membantu menstabilkan paras estrogen ke tahap normal.
Vitamin B6 juga meringankan symptom-simptom fizikal dan mental termasuk kembung perut, pening, kerimasan dan perasaan marah-marah.
Vitamin B12 membantu meringkankan tekanan, menghindar anemia dan ianya diperlukan untuk semua fungsi badan.
DI BAWAH INI ANTARA TESTIMONI MEREKA YANG TELAH MENGAMALKAN SHAKLEE SECARA KONSISTEN.


Gambarajah  3 : Testimoni pertama  



Gambarajah 4 : Testimoni kedua  



UNTUK PERTANYAAN TENTANG PRODUK ANDA BOLEH TERUS MENGIKUTI CATATAN SAYA DI BAWAH INI



🚀 FOR COD AREA 👇





#kangkarpulai #skudai #uluchoh #pekannenas #kulaijaya #senai #tamanpulaiindah
#temoves #this first generation
#tamanpulaijaya #tamanpulaiemas
#pulaukijauan #tamanuniversiti #utmskudai #bandarbarukangkarpulai #pulaibestari #tamansripulai #tamanteratai #tamandesaskudai #mutiararini #senai 

MALAYSIA FREE POS 

Wassap: - http://www.wasap.my/60197297176

Page: - https://m.facebook.com/shidasupplement/


🍁 Roger for the best deal 
Berter Continuous consultation 
🌸 + free gift






Continue Reading

Cara Mudah Bakar Kalori Dengan Shaklee




SALAM 1 MALAYSIA .

Dalam entri saya kali ini, saya nak bagitau cara-cara paling mudah bakar kalori dalam badan.

Sebelum kita pergi lebih jauh lagi. Kita kenali apakah yang dinamakan KALORI.

Apa itu kalori ?
Kalori adalah unit untuk mengukur tenaga.


Gambarajah 1 : Apa itu kalori.

Adakah badan perlukan kalori ?

Ya, badan perlukan kalori untuk menjana tenaga, tetapi jika ia diambil (dimakan) terlalu banyak dan tidak dibakar, ia akan ditukar menjadi lemak dan disimpan dalam badan, ini akan menyebabkan pertambahan berat badan dan membahayakan kesihatan.


Kalori boleh di dapati daripada :- 

Gambarajah 2 : Jenis-jenis kalori.


BAGAIMANAKAH CARA MEMBAKAR KALORI BERLEBIHAN DALAM BADAN ?
Ubah stail hidup anda. Amalkan gaya hidup aktif, berjalan lebih pantas, naik dan turun tangga tanpa lif, mencuci sendiri kereta, lebih kerap bersukan dan bersenam. Kurangkan masa menonton televisyen atau bermain komputer kerana tubuh hanya mampu membakar 1 kalori seminit dan ianya sama kuantiti dengan kalori yang dibakar semasa tidur.




Berapa kalori diperlukan oleh lelaki dan wanita dewasa dalam sehari? 

Lelaki: 2000-2500 kalori

Wanita: 1600-2000 kalori



Apa akan berlaku jika saya makan lebih pada itu? 

Setiap 8000 kalori yang terkumpul (tidak dibakar) akan menaikkan 1kg berat badan.




Gambarajah 3 : Bacaan kalori setiap penurunan berat badan.

Berapa kalori dalam makanan orang Malaysia?


Kategori: Kuih Muih

1. Kasui berkelapa parut (sekeping) = 160 kalori

2. Kuih lapis (sekeping) = 130 kalori

3. Bingka ubi (sekeping) = 220 kalori

4. Cekodok Pisang (sebiji sederhana) = 180 kalori

5. Popia goreng (satu) = 130 kalori

6. Popia basah (satu) = 95 kalori

7. Pisang goreng (sekeping) = 170 kalori
8. Kek biasa tanpa krim (sepotong) = 87 kalori
9. Karipap (sebiji) = 130 kalori
10. Sandwich sardin (sekeping) = 70 kalori
11. Bubur kacang (semangkuk) = 100 kalori
Kategori: Lauk Pauk
1. Ikan kembong kari berkuah (seekor) = 85 kalori
2. Ikan tenggiri goreng bercili (sepotong) = 142 kalori
3. Ikan kembong goreng (seekor) = 140 kalori
4. Ikan senangin masam manis berkuah (sepotong) = 210 kalori
5. Daging lembu kari berkuah (2 kotak mancis) = 130 kalori
6. Ayam kari berkuah (sepotong) = 250 kalori
7. Ayam goreng (sepotong) = 255 kalori
8. Ayam tandoori (sepotong) = 220 kalori
9. Sambal udang (setengah cawan) = 70 kalori
10. Sambal sotong (setengah cawan) = 55 kalori
11. Telor goreng (sebiji) = 110 kalori
12. Taukua goreng (sekeping) = 110 kalori
13. Kacang panggang dalam tin (2 sudu makan) = 40 kalori



Gambarajah 4 : Bacaan kalori kategori sayuran dan buahan.


Kategori: Makanan Seharian
1. Nasi putih (satu setengah cawan) = 260 kalori
2. Nasi lemak bersambal (sepinggan) = 400 kalori
3. Nasi goreng bertelur (sepinggan) = 635 kalori
4. Nasi briyani berayam (sepinggan) = 880 kalori
5. Nasi minyak kosong (sepinggan) = 445 kalori
6. Nasi ayam kosong (sepinggan) = 300 kalori
7. Mee goreng kosong (sepinggan) = 660 kalori
8. Mee sup (semangkuk) = 380 kalori
9. Mee hoon goreng (sepinggan) = 550 kalori
10. Roti putih (2 keping) = 156 kalori
11. Roti canai kosong tanpa kuah (sekeping) = 200 kalori
12. Capati tanpa kuah (sekeping) = 180 kalori
13. Pau ayam (sebiji) = 203 kalori
14. Emping jagung kosong (secawan) =160 kalori

Kategori: Makanan Segera
1. Peha ayam goreng (satu) = 130 kalori
2. Nugget ayam (satu) = 60 kalori
3. Kentang lecek (satu tub kecil) = 90 kalori
4. Sayur kobis hancur (satu tub) = 75 kalori
5. Burger keju (satu) = 425 kalori
6. Kentang goreng (satu kantung kecil) = 405 kalori
7. Sate ayam (secucuk) = 35 kalori
8. Pizza berkeju (sepotong) = 240 kalori
Kategori: Buah-buahan
1. Tembikai (sepotong) = 20 kalori
2. Betik (sepotong) = 45 kalori
3. Pisang emas (2 biji) = 76 kalori
4. Durian (5 ulas) = 64 kalori
5. Limau (sebiji) = 42 kalori
6. Jambu batu (sebiji) = 110 kalori
7. Nenas (sepotong) = 59 kalori
8. Epal (sebiji) = 63 kalori
9. Ciku (sebiji) = 44 kalori
10. Mangga (sebiji) = 103 kalori


Apakah Yang Akan Terjadi Jika Kalori Berlebihan ?
1. Gemuk @ obesiti 
2. Penyakit yang disebabkan penuaan iaitu alzheimer, diabetes, penyakit jantung, stroke, osteoporosis dan lain-lain 
3. Kerosakan otak dan hati 
4. Sembelit 
5. Sakit urat 
6. Gangguan pada dinding arteri 
7. Kalsiuam berkurangan 
8. Hipertensi @ tekanan darah 
9. Kerosakkan buah pinggang 
10. Trigliserida tinggi




Gambarajah 5 : Bacaan kalori setiap makanan.


Apakah Yang Akan Terjadi Jika Kalori Berkurangan ?

1. Penyakit batu hempedu
2. Kelaparan 
3. Gangguan sistem kardiovaskular
4. Kekurangan tenaga 
5. Gangguan urat saraf 
6. Gangguan hormon
7. Gangguan kesihatan rambut, kulit, kuku
8. Menggangu sistem metabolisme tubuh
9. Gangguan menstruasi dan kehamilan



NAMUN KALORI BERLEBIHEN JUGA BOLEH DI ATASI DENGAN PENGAMBILAN SUPPLEMEN. IAITU DENGAN PENGAMBILAN CHINCH ENERGY TEA MIX SHAKLEE. 




Gambarajah 6 : Chinch Energy Tea Mix Shaklee 


Fungsi ekstrak yang ada dalam Cinch Energy Tea

1) Matcha Green Tea
👉Antioksida yang sangat tinggi
👉Energy booster
👉Metabolisme booster
👉Bakar kalori up to 4x

2) Taurina
👉Menggalakkan metabolisme
👉Lebih bertenaga
👉Larutkan lemak
👉Membantu menghasilkan otot tanpa lemak

3) White Tea
👉Membakar lemak-lemak berlebihan
👉Menghalang penghasilan sel lemak yang tidak perlu
👉Meningkatkan metabolisme
👉Juga dikenali sebagai teh hijau bayi dengan mempunyai kandungan antioksida yang lebih tinggi berbanding teh hijau.

4) Rooibos Red Tea
👉Tumbuhan herba dari Afrika yang juga dikenali sebagai “The Miracle Tea” atau “Long Life Tea”
👉Melarutkan lemak
👉Meninggikan kadar metabolisme iaitu pembakaran lemak
👉Agen detox yang kuat

5) Red Tea
👉Salah satu antioksidan yang dijumpai dalam teh merah, yang dikenali sebagai polifenol - pejuang kanser yang kuat
👉Polifenol membantu kerosakan badan yang disebabkan oleh radikal bebas
👉Merupakan antioksidan yang begitu kuat dan dikaji sebagai pencegahan kanser dan sebagai agen yang boleh menghalang tumor dari merebak



BERIKUT KESAN-KESAN YANG TELAH DI ALAMI OLEH PENGAMAL TEGAR CHINCH ENERGY TEA MIX SHAKLEE



Gambarajah 7 : Testimoni pertama 



Gambarajah 8 : Testimoni kedua 



Nah ! Tunggu apa lagi. Elakkan daripada kalori yang berkumpul-kumpul secara berlebih-lebihan tanpa kawalan di dalam tumbuh anda.

Ikuti sahaja bagaimana untuk mendapatkan semua produk Shaklee di bawah ini :- 




🚀 FOR COD AREA 👇





#kangkarpulai #skudai #uluchoh #pekannenas #kulaijaya #senai #tamanpulaiindah
#temoves #this first generation
#tamanpulaijaya #tamanpulaiemas
#pulaukijauan #tamanuniversiti #utmskudai #bandarbarukangkarpulai #pulaibestari #tamansripulai #tamanteratai #tamandesaskudai #mutiararini #senai 

MALAYSIA FREE POS MALAYSIA ALL 

Wassap: - http://www.wasap.my/60197297176

Page: - https://m.facebook.com/shidasupplement/


🍁 Roger for the best deal 
Berter Continuous consultation 
🌸 + free gift




Continue Reading