Cara Berkesan Untuk Detox Tubuh Badan | Shida Rahmat


Toksin pada badan kita datang samada dari persekitaran atau dari dalam badan kita sendiri. Ia masuk ke dalam badan melalui macam-macam cara seperti :
  • Udara
  • Makanan dan minuman
  • Ubatan
  • Radiasi
  • Makanan tidak hadam
  • Dehidrasi dan malnutrisi
INI TANDA BADAN ANDA PERLU DETOX!!l
  • Berat badan susah nak turun
  • Rasa teringin makan benda manis
  • Sembelit dan sukar membuang
  • Jerawat dan ruam berleluasa
  • Lidah berwarna kuning atau putih
  • Badan mudah lesu dan tak bertenaga
  • Insomnia atau sukar tidur malam
  • Sensitif terhadap bau kimia
  • Mood tidak menentu
  • Makan supplements tapi tiada kes

MENGAPA PERLU DETOX?
Setiap hari, badan kita terdedah kepada toksin dari persekitaran, pemakanan yang tidak sihat, dan tekanan hidup. Pendedahan yang kerap dan berterusan melemahkan keupayaan semula jadi badan untuk menyingkirkan toksin. Ia menyebabkan berlakunya pengumpulan toksin yang boleh membawa kepada pelbagai penyakit. Oleh itu, amalan detox secara berkala adalah penting untuk kesihatan.

7 KELEBIHAN DETOK MENYELURUH
  • Menurunkan berat badan
  • Kolon (usus) lebih sihat 
  • Meningkatkan tenaga
  • Mengawal nafsu makan
  • Kulit lebih cantik
  • Menguatkan sistem imun 
  • Tidur lebih lena 
PELAN PEMAKANAN DETOKS 7-HARI

Adakah anda bersedia untuk PERMULAAN BARU kearah kesihatan yang lebih baik? Pertama kali melakukan Detoks? Ikutilah pelan ini!
A first-timer to Detox? Just follow this plan!

HARI 1
Semua adalah SERAT.
Mulakan pengembaraan Detoks anda dengan Serat untuk membuang segala sisa pepejal dari tubuh anda dan meneutralkan sistem pencernaan anda.

Hari 2
Semua adalah SUP.
Sup detoks memerlukan campuran kandungan yang paling sihat sebanyak mungkin didalam satu mangkuk untuk membuang segala lemak.

Hari 3
Semua adalah WARNA.
Vitamin dan mineral dari buah dan sayur pelbagai warna membantu mengaktifkan enzim detox yang memusnahkan toksin serta mengelakkan kemusnahan pada sel.

Hari 4

Semua adalahTENAGA.
Sumber protein yang baik meningkatkan jisim otot, memberi anda tenaga dari sejam ke jam seterusnya, dan membantu anda pergi lebih jauh!

Hari 5
Semua adalah KECERGASAN.
Kekal fokus, tingatkan tumpuan mental dan dapatkan semula gaya hidup anda melalui pelan Detoks!

Hari 6
Semua adalah KARBO.
Jadikan pengawalan pengambilan karbohidrat sebagai tabiat untuk membantu mengekalkan berat badan anda dan kesihatan optimum.

Hari 7

Semua adalah PERMULAAN SEGAR.
Kini anda sudah bersedia!


Rujukan: Malaysia Dietary Guidelines, National Coordinating Committee on Food and Nutrition, Ministry of Health Malaysia, 2010.

Hari 8-30
SAYUR-SAYURAN
Pilih 3 hidangan sayur-sayuran setiap hari. Satu hidangan sayur-sayuran bersamaan dengan yang berikut;

1 cawan kacang panjang
1 cawan lobak merah
1 cawan brokoli
1 cawan kacang buncis
1 cawan tomato ceri
1 hidangan sayur-sayuran tidak berdaun:
• Dimasak = 1/2 cawan
• Mentah = 1 cawan

1 cawan bayam
1 cawan sayur salad
1/2 cawan kailan masak

1 hidangan sayur-sayuran berdaun:
• Dimasak = 1/2 cawan
• Mentah = 1 cawan
(1 cawan = 200ml)

Hari 8-30
BUAH-BUAHAN
Pilih 2 hidangan buah-buahan setiap hari. Satu hidangan buah-buahan bersamaan dengan yang berikut;

1 biji epal (sederhana)
1 potong tembikai susu
1 biji pisang (sederhana)

1/2 biji jambu batu (sederhana)
1 biji oren (sederhana)
8 biji anggur

1 biji belimbing (sederhana)
1 potong tembikai
1 biji pir (sederhana)

Hari 8-30
PROTEIN
Pilih 2 hidangan protein setiap hari. Satu hidangan protein bersamaan dengan yangy berikut;

1 ketul ayam (saiz tapak tangan)
2 biji telur
1 keping keju

1 ketul salmon (saiz tapak tangan)
3 sudu makan ESP (28g)
1 ketul daging lembu (saiz tapak tangan)

2 keping tofu
2 sudu besar Cinch Shake Mix (43g)
1 ekor ikan (sederhana)

Hari 8-30
KARBOHIDRAT
Pilih 2 hidangan karbohidrat setiap hari. Satu hidangan karbohidrat bersamaan dengan yang berikut;

1 mangkuk nasi
1 mangkuk pasta
3 keping biskut

2 keping roti
1 mangkuk bijirin
1 mangkuk oatmeal

1 keping capati
1 mangkuk mi

Dapatkan konsultation yang betul tentang cara pengambilanya dari saya. Jadi, sekiranya anda mahukan cara yang natural untuk turunkan berat badan secara telus dan benar-benar bermanfaat untuk anda, maka Set Detox Shaklee adalah pilihan yang paling tepat sekali!


Untuk Pertanyaan dan Order 👇

Kenali Kak Shida di sini 👇

0 ulasan: