5 Tips untuk bantu anda pilih sumber Protein yang betul



Protien yang baik dapat menentukan tahap kesihatan seseorang. Berikut tips yanh boleh untuk anda ikuti:-

1- Protein Tumbuhan vs Protein Berasaskan Haiwan?


  • Kedua-dua protein tumbuhan dan berasaskan haiwan mengandungi kandungan protein yang sama. 
  • Walaubagaimanapun, sumber berasaskan haiwan seperti daging merah atau ayam mungkin mengandungi bahan kimia berbahaya dan berpenyakit. 
  • Protein soya lebih mudah dihadam, terutamanya di kalangan warga tua.


2- Kandungan Kolesterol Tinggi vs Kolesterol Rendah?


  • Protein berasaskan tumbuh-tumbuhan mengandungi sifar kolesterol.


3- Kandungan Tinggi Lemak vs Rendah Lemak?


  • Ayam mengandungi lemak tepu dan transfat.
  • Manakala protein berasaskan tumbuhan bebas daripadanya. 
  • Jadi, makanlah kacang, biji-bijian, tauhu dan bijirin penuh yang memberikan anda protien tanpa lemak berlebihan


4- GMO vs bukan-GMO?


  • GMO (Organisma yang diubahsuai secara genetik) ialah tumbuhan, haiwan, mikroorganisma atau organisma lain yang genetiknya telah diubahsuai menggunakan pengubahsuaian genetik atau teknik kejuruteraan. 
  • GMO ini telah dikaitkan dengan pelbagai risiko kesihatan.


5- Sumber Semulajadi vs Sumber yang diproses?


  • Sebolehnya dapatkan protein anda dalam keadaan semulajadi. 
  • Makanan yang diproses mungkin kehilangan kandungan nutrien. 
  • Apabila anda tidak mendapat protein yang mencukupi daripada diet anda, anda boleh memilih serbuk protein berkualiti tinggi yang memberikan asid amino dan kalsium untuk menguatkan tulang serta gigi.


ESP Memberikan tenaga Berterusan Berasaskan Protein Tumbuhan Yang Berkualiti Tinggi


  • Membekalkan 14g protein berasaskan tumbuhan.
  • Mempunyai skor PDCAAS (Protein Digestibility Corrected Amino Acid Score) 1.0 – nilai tertinggi protein keterhadaman dan protein yang paling berkualiti.
  • Mengandungi 9 asid amino.
  • Tinggi dengan kalsium.
  • Tanpa kolesterol
  • Protein soya membantu menurunkan paras kolesterol

Protein Soya pilihan terbaik untuk ibu yang sibuk!

Seorang ibu mempunyai pelbagai tanggungjawab.
Selain daripada menguruskan keluarga dan kerjaya, mereka sering kali mengabaikan diri mereka dan sebaliknya fokus kepada yang lain.

Komitmen sebegini menjejaskan pengambilan makanan mereka kerana mereka sering mengambil makanan yang tidak seimbang atau tidak makan sebarang makanan langsung.

Ia adalah amat penting bagi seorang ibu untuk mengambil minuman protein soya kerana ia
dapat memberikan mereka tenaga untuk menjalani rutin seharian.

Ketahui dengan lebih lanjut mengenai bagaimana protein soya dapat membantu golongan ibu.

Meningkatkan Seri Kulit


  • Untuk kulit yang berseri, berikan kulit anda protein yang berkualiti tinggi lengkap dengan kesemua amino asid perlu. 
  • Protein soya mengandungi isoflavon yang mempunyai aktiviti estrogenik yang membantu merangsang kulit untuk kelihatan lebih muda1
  • Kajian turut menunjukkan bahawa pengambilan isoflavon soya membantu meningkatkan keanjalan kulit



Menguatkan Rambut dan Kuku


  • Keguguran rambut dan kuku yang rapuh sering dikaitkan dengan pemakanan yang tidak berkhasiat serta kekurang nutrien, terutamannya protein. 
  • Kekurangan asid amino perlu, menyebabkan badan tidak dapat menghasilkan keratin yang mencukupi. 
  • Akibatnya, rambut dan
  • kuku kelihatan nipis dan rapuh




Melegakan Ketidakselesaan Perut


  • Komitmen dan jadual harian yang padat menyebabkan pengambilan makanan diabaikan dimana ia boleh mendatangkan masalah ketidakhadaman, pedih hati, perut kembung atau gastritis, sekiranya dibiarkan berlarutan. 
  • Protein soya yang mudah disediakan dan berkhasiat memberikan si ibu hidangan yang cepat pada bila-bila masa, di mana jua.
  • Kajian juga menunjukkan bahawa protein soya dapat mengurangkan penghasilan asid gastrik berlebihan dan memastikan perut anda sihat




Menyokong Kehamilan Yang Sihat


  • Kesihatan sepanjang tempoh kehamilan adalah amat penting untuk perkembangan bayi serta ibu mengandung. 
  • Dalam tempoh ini, ibu mengandung haruslah mengambil protein yang mencukupi bagi memenuhi keperluan janin yang sedang membesar.
  • Pengambilan protein secara konsisten dalam tempoh kehamilan dapat membantu meningkatkan berat dan ketinggian bayi baru lahir, dan mengurangkan peratusan kelahiran bayi yang tidak cukup berat
Menggalakan Penghasilan Susu Ibu



  • Susu ibu merupakan nutrisi yang terbaik bagi
  • tumbesaran dan perkembangan bayi. 
  • Ia juga kaya dengan antibodi yang merupakan sumber imunisasi pertama dalam saluran usus untuk bayi yang baru lahir.
  • Walaubagaimanapun, ibu yang sibuk sering mengabaikan pemakanan mereka semasa tempoh penyusuan. 
  • Dengan protein soya yang berkualiti tinggi, ia
  • membantu memenuhi keperluan protein dalam
  • pemakanan seseorang ibu yang menyusu serta membantunya menjalani tempoh penyususn yg lebih lancar 

SEMOGA SEMUA INFO DI SINI BERMANFAAT UNTUK ANDA MEMILIH YANG TERBAIK UNTUK DIRI SENDIRI DAN JUGA ANAK-ANAK. ANDA JUGA BOLEH DAPATKAN INFO TENTANG PROTIEN DI SINI Segalanya Esp



Untuk info lanjut 👇👇
Detail seterusnya BOLEH KLIK DI SINI 
Whatsap ≠ Kak shida
Instagram ≠ shidarahmat_com
Facebook ≠ Shida Rahmat
Twitter ≠ Shida Rahmat
Youtube ≠ Shida Rahmat






0 ulasan: