Langkah-Langkah Penjagaan Diri Semasa Jerebu



Semua orang dah tahu bahawa jerebu boleh mengundang kepada kesihatan yang tidak sihat. Saya nak kongsikan langkah-langkah penjagaan diri semasa musim jerebu sekarang ni.

Berikut beberapa langkah-langkah yang perlu kita amalkan untuk menghindarkan segala kemungkinan kita diserang penyakit. 

  1. Minum banyak air (Air kosong/air mineral/air kelapa) & UPkan pengambilan Vitamin C, buahan serta sayuran segar
  2. Kerap membasuh muka & bahagian-bahagian badan yg terdedah kepada jerebu
  3. Kurangkan aktiviti luar rumah
  4. Kurangkan/Elakkan sumber pencemaran dalaman seperti ASAP ROKOK
  5. Elakkan melakukan pembakaran terbuka (cuaca yg panas kering merisikokan api merebak luas)
  6. Pakai topeng pelindung (respirator spt N95, bukan surgical mask) yang boleh menghalang debu jerebu memasuki saluran pernafasan
  7. Sebolehnya ketika di luar pakai pakaian bertutup penuh/kurang terdedah seperti rambut, tangan, kaki (bagi mengelakkan udara kotor melekat pada kulit)
  8. Dapatkan nasihat dan rawatan perubatan dari pusat kesihatan (klinik/hospital) sekiranya mengalami masalah kesihatan yang berlarutan
  9. Jangan lupa berDOA ketika CUACA BURUK




Selain langkah-langkah penjagaan di atas kita juga boleh amalkan cara hidup sihat iaitu dengan pengambilan makanan tambahan ini kerana kekurangan nutrisi di dalam badan salah satu faktor terbesar kita boleh terkena penyakit di musim jerebu ini.

Jerebu merujuk kepada keadaan udara tercemar dengan zarah yang boleh memasuki sistem pernafasan. Ia boleh menyebabkan masalah kesihatan serius terutama kepada yang mempunyai imuniti tubuh rendah serta penghidap ASMA.

Bagaimanapun, tahap kesedaran orang ramai untuk melindungi diri mereka daripada habuk serta partikel halus yang mampu menjejaskan kesihatan masih berada pada tahap rendah.

Ramai masih mengambil mudah, bukan saja memilih pemakaian topeng yang tidak sesuai, malah langsung tidak menutup hidung biarpun berada dalam kawasan terjejas teruk.

Mereka yang mempunyai penyakit pernafasan yang kronik, sakit jantung atau masalah kesihatan lain perlu mendapatkan nasihat doktor sebelum menggunakan topeng jenis N95 kerana kerana ia mungkin memerlukan lebih banyak usaha untuk bernafas.

Ini penting terutama warga kota yang perlu berada di kawasan luar bangunan untuk jangka masa yang lama ketika jerebu serta pesakit yang sensitif kepada habuk dan partikel halus dalam udara seperti pesakit asma.

Produk makanan tambahan yang sedang viral dari mulut ke mulut sekarang ini adalah SET ASMA SHAKLEE sangat sesuai untuk dewasa dan kanak-kanak 

MEAL SHAKE SHAKLEE
Meal Shake shaklee ialah multivitamin lengkap dengan nutrisi.
Rasa vanila yang menjadi kegemaran kanak-kanak
Sesuai untuk kanak-kanak berumur 1 tahun keatas dan Sesuai untuk seisi keluarga
Boleh menjadi instant  meal/ breakfast sekeluarga
Rendah lemak namun kaya dengan 19 vitamin utama, protein, fiber dan mineral sertakalsium yang penting untuk tumbesaran kanak-kanakπŸ’ͺ


FUNGSINYA

  • menyediakan 24 jenis vitamin, mineral dan zat yang diperlukan oleh tubuh 
  • membantu meningkatkn selera makan anak-anak
  • membantu meningkatkan sistem imunasi badan 
  • membantu mengurangkan asma, batuk dan selesema yang kerap 
  • membantu membina tulang dan sel-sel untuk proses tumbesaran 
  • sebagai penganti segera terhadap kekurangan vitamin, mineral dan tenaga


OMEGA GUARD SHAKLEE
Omega guard ni adalah sejenis omega 3.
ia juga dikenali sebagai minyak ikan.
ia bersifat antiradang dan mengandungi DHA & EPA.

Omega guard menjalani 3 kali penyulingan berperingkat untuk memastikan minyak ikan dihasilkan benar-benar pure bergred farmasi dan bebas toksin dan merkuri dan plumbum.


FUNGSINYA:

  • menurunkan paras kolesterol jahat dalam badan.
  • bermanfaat untuk kesihatan jantung.
  • mencantikkan dan melembabkan kulit.
  • membantu masalah asma/lelah
  • sesuai untuk mereka yang nak berdiet
  • bantu membakar lemak-lemak tak bermanfaat.
  • ibu hamil digalakkan ambil untuk bayi yang bijak (kerana bekalan DHA di dalamnya adalah dikenali sebagai makanan otak)
  • membantu mengurangkan plak yang tersumbat pada salur darah.
  • bertindak sebagai agen antiradang.




Harga Set Asma
Harga Pasaran : Rm 224
Percuma Pos Laju
Percuma Shaker
Percuma Pill Box

Jangan lupa 
JOM PM SAYA UNTUK CERITA TENTANG SHAKLEE 😍😍


Untuk info lanjut πŸ‘‡πŸ‘‡
Detail seterusnya BOLEH KLIK DI SINI 
Whatsap ≠ Kak shida
Instagram ≠ shidarahmat_com
Facebook ≠ Shida Rahmat
Twitter ≠ Shida Rahmat
Youtube ≠ Shida Rahmat



Lokasi: Kangkar Pulai, Johor, Malaysia

0 ulasan: