Tak boleh tidur sebab sakit urat saraf. Ikuti 5 Cara Ini.

Apa itu sakit urat? 

Sakit saraf atau neuropati adalah gangguan saraf yang boleh menyebabkan pelbagai gejala seperti kesemutan, kebas, sakit, atau kelemahan. Puncanya boleh berbeza-beza, termasuk diabetes, kecederaan saraf, jangkitan atau keadaan perubatan tertentu. 

Gejala Sakit Urat Saraf 

Gejala sakit saraf atau neuropati boleh berbeza-beza bergantung pada jenis dan keparahannya. Gejalanya boleh berbeza-beza antara individu dan bergantung kepada puncanya. Beberapa gejala biasa sakit urat saraf termasuk:

1. Kesemutan dan Kebas: Sensasi terbakar, kesemutan atau kebas pada bahagian tertentu badan. Menjadikannya sukar bergerak jika ia berlaku dan tidak boleh disentuh.
2. Sakit: Sakit yang berlarutan sama ada dalam tempoh yang singkat (akut) atau lama (kronik).
3. Kelemahan: Kelemahan otot yang boleh menjejaskan keupayaan untuk bergerak.
4. Kehilangan Koordinasi: Kesukaran dalam menjalankan aktiviti yang memerlukan koordinasi yang baik.
5. Perubahan dalam Sensasi: Perubahan dalam sensitiviti kepada suhu atau sentuhan.
6. Kehilangan Refleks: Penurunan refleks badan normal.
7. Sakit pada Saraf Tertentu: Sakit khusus pada saraf tertentu yang terjejas.
8. Gangguan Fungsi Organ: Dalam sesetengah kes, neuropati boleh menjejaskan fungsi organ badan, seperti sistem penghadaman atau pernafasan.

Punca Sakit Urat Saraf 

Adalah penting untuk mengetahui punca sakit urat saraf anda kerana rawatan dan pengurusan boleh berbeza-beza bergantung kepada faktor penyebab. Sakit saraf atau neuropati boleh disebabkan oleh pelbagai faktor, termasuk:

1. Diabetes: Urat saraf diabetik adalah salah satu punca yang paling biasa. Gula darah tinggi dalam jangka masa yang lama boleh merosakkan saraf.

2. Kecederaan Saraf: Kecederaan fizikal pada saraf, seperti yang boleh berlaku dalam kemalangan atau pembedahan, boleh menyebabkan neuropati.

3. Jangkitan: Sesetengah jangkitan, seperti virus kayap, HIV atau sifilis, boleh merosakkan saraf dan menyebabkan sakit urat saraf.

4. Keadaan Autoimun: Keadaan seperti lupus atau sindrom Guillain-Barré melibatkan tindak balas autoimun yang boleh merosakkan saraf.

5. Kemoterapi atau Radioterapi: Terapi kanser dengan kemoterapi atau radioterapi boleh menyebabkan irat saraf sebagai kesan sampingan.

6. Toksin dan Bahan Kimia: Pendedahan jangka panjang kepada toksin atau bahan kimia tertentu boleh merosakkan saraf.

7. Kekurangan Pemakanan: Kekurangan vitamin B12, folat, atau nutrien lain boleh menyebabkan urat saraf

8. Keadaan Genetik: Sesetengah individu mungkin mempunyai kecenderungan genetik kepada saraf.

9. Penyakit Autoimun: Sesetengah gangguan autoimun seperti rheumatoid arthritis atau penyakit seliak boleh menyebabkan sakit urat saraf.

10. Pengambilan Alkohol Berlebihan: Ketagihan alkohol jangka panjang boleh merosakkan saraf dan menyebabkan saraf alkohol.

Kesan Sakit Urat Saraf

Kesakitan saraf atau neuropati boleh memberi kesan yang berbeza-beza terhadap kualiti hidup seseorang bergantung pada keterukan dan jenis gejala yang muncul. Adalah penting untuk mendapatkan rawatan yang betul dan menguruskan gejala neuropati dengan bantuan profesional perubatan jika anda mengalami keadaan ini. Beberapa kesan dan komplikasi yang mungkin berlaku akibat sakit urat saraf termasuk:

1. Sakit: Sakit urat saraf sering menyebabkan kesakitan yang boleh menjejaskan aktiviti harian dan kualiti tidur.

2. Pergerakan Terhad: Kelemahan otot dan kehilangan koordinasi boleh mengganggu keupayaan untuk berjalan dan melakukan tugas fizikal.

3. Luka dan Jangkitan: Kesemutan atau kebas pada kaki atau tangan boleh menyebabkan kurang rasa untuk luka atau jangkitan meningkatkan risiko kecederaan atau jangkitan.

4. Gangguan Deria: Perubahan dalam sesuatu keadaam boleh menyukarkan seseorang untuk berasa panas, sejuk atau tekanan yang boleh mengakibatkan kemalangan.

5. Gangguan Seksual:  Sakit saraf boleh menjejaskan fungsi seksual termasuk disfungsi efeksi pada lelaki dan masalah dengan kepuasan seksual pada wanita.

6. Senak: Saraf penghadaman boleh menyebabkan gangguan pencernaan seperti loya, muntah atau cirit-birit.

7. Kemurungan dan Kebimbangan: Kesakitan kronik dan kesan lain neuropati boleh membawa kepada masalah kesejahteraan mental, seperti kemurungan dan kebimbangan.

5 Cara Atasi Sakit Urat Saraf 

Merawat sakit saraf atau neuropati melibatkan pelbagai pendekatan. Adalah penting untuk diingat bahawa rawatan urat saraf boleh menjadi jangka masa yang panjang dan keputusan mungkin berbeza-beza bergantung kepada punca. Berikut ialah beberapa cara yang boleh membantu mengatasikan gejala sakit urat saraf:

1. Berunding dengan Doktor: Langkah pertama adalah sentiasa berunding dengan doktor untuk diagnosis dan cadangan rawatan yang sesuai. Doktor mungkin menetapkan ubat untuk menguruskan kesakitan dan gejala sakit urat saraf seperti analgesik, antidepresan atau antiepileptik.

2. Terapi Fizikal: Terapi fizikal boleh membantu meningkatkan kekuatan otot, koordinasi dan keseimbangan yang boleh membantu merawat gejala urat saraf. Ahli terapi boleh membantu anda melaraskan cara anda melakukan aktiviti harian untuk mengatasi batasan yang disebabkan oleh saraf.

3. Gaya Hidup Sihat: Mengamalkan gaya hidup sihat termasuk diet seimbang, senaman yang kerap dan mengelakkan alkohol dan merokok juga boleh membantu mengurangkan risiko komplikasi sakit saraf..Diet yang kaya dengan nutrien penting, seperti vitamin B12 dan folat, boleh membantu memperbaiki keadaan saraf.

4. Terapi Saraf: Dalam sesetengah kes, terapi saraf seperti stimulasi saraf elektrik (TENS) atau terapi laser boleh membantu mengurangkan gejala.

5. Ubat, Herba Atau Vitamin: Sesetengah orang mendapatkan bantuan daripada ubat, herba atau vitamin seperti asid folik. Cara yang kelima ini amat saya sarankan untuk mengamalkan cara semulajadi iaitu dengan pengambilan BCOMPLEX SHAKLEE. Kenapa perlu bcomplex shaklee untuk sakit urat saraf? 

Vitamin B1

Sumber : beras merah, kuning telur, ikan, kacang dan gandum

Manfaatnya :

• melancarkan metabolisme.
• melancarkan peredaran darah.
• mengoptimalkan aktiviti kognitif dan fungsi otak.
• mencegah terjadinya kerosakan urat saraf.
• memulihkan gangguan saraf.

Vitamin B6

Sumber : daging, hati, ginjal, ikan, kacang dan beras tumbuk

Manfaatnya :

• memlancarkan metabolisme.
• meningkatkan kekebalan tubuh.
• menjaga keseimbangan garam-garam mineral.
• membantu sintetis RNA dan DNA.

Vitamin B12

Sumber : hati, ikan, susu dan olahannya, daging, telur dan rumput laut.

Manfaatnya :

• mencegah kerosakan urat saraf.
• membantu pembentukan sel darah merah.
• melancarkan metabolisme sistem tubuh.
• mengubah karbohidrat, protein dan lemak kepada tenaga.

Banyak lagi info berkaitan saraf di bawah ini

Bell Pasly Berkait Saraf 

Bcomplex Dan Pesakit Diabetis

Glaukoma Dan Saraf 

Insomia Dan Saraf